アンチエイジング(抗加齢防止)とストレス




ストレスを解消するには

アンチエイジング(抗加齢防止)
には、ストレスが
大きく影響します。

 

 

ストレスをためないために、
体をリフレッシュ
させることは老化防止に
大変有効です。

 

 

少々のストレスは、誰でも感じていますが、過度のストレスは、
薄毛、抜け毛に
つながる原因になる恐れがあります。

 

 

薄毛、抜け毛は、精神的な要因から来るストレスや、
不規則な生活などからくる身体的なストレスが原因で、
起こる場合があります。

 

そのようなストレスが原因で、自律神経のバランスが崩れ、
血管が収縮して、血行や栄養のめぐりが悪くなり
薄毛、抜け毛につながる要因と言われています。

 

 

 

 


ストレスと白髪(体験談)

私は、頭髪とストレスは、とても密接な
関係が、あるとつくづく感じました。

 

 

私の経験で申し訳ないのですが、30歳代で人生
で重大なある出来事に直面して、何ヶ月か悩み苦
しみ、悲しい思いをしました。

 

 

その時、一週間位した時、頭髪が大部分真っ白にな
ったのに気がつきました。

 

 

家にこもり、まともに鏡を見る余裕がなかったのですが、
ひょっとしたら、徐々に白くなっていたとは思います。
周りの人の話では、一日で白髪になったということです。
(少しオーバーではないかと思うのですが)

 

 

問題が解決すると、次第に白髪も少なくなって来
ましたが、これもストレスが原因だと思われます。
これは、私の頭髪とストレスの体験談でした。

 

 

が、
そういえば、以前聞いた話ですが、ストレスが原因で、
10円玉位のハゲが出来た人がいたそうです。

 

やはり、
私の場合も、ハゲの出来た人もストレスが原因だと思います。

 

 

 

薬を飲まずにうつを治すには。

 

ストレスを解消するには

ストレスのない生活を送れる人は幸せです。

 

でも、今の世の中、ストレスのない人生なんって
考えられません。
誰しも、多かれ少なかれストレスは、抱いて生活しているのです。

 

 

ある書物によると、運動はストレス解消に
とても効果があるそうです。

 

運動によって、ノルアドレナリンやドーパミンなど
脳の神経伝達物質の働きがよくなったり、
精神的にもリフレッシュすることができるようです。
また、運動することで、脳が活性化され、
ボケ予防の効果もあるそうです。

 

 

あと、ストレスを解消するには、音楽鑑賞も効果的です。

 

忙しい合間に暇を作り、リラックスして、ゆっくり、のんびり、
好きな音楽を、楽しむ・・・・・とてもいいと思います。

 

 

その他に、
・思いっきり大声を張り上げてカラオケ。
・友達とのおしゃべりは気分が腫れます。
・心地良いアロマの香り・・・いいですねー
・映画やビデオ。
・気の合う仲間と旅行。
・ゆったり・のんびり入浴や温泉。
・趣味に熱中する。
・好きな本を読む。

 

 

このほかにも、
ストレス解消法は、まだまだ沢山あると思います。
自分に合った解消法を見つけて下さい。

 

 

解消法は、たくさん持っていて時と場合によって
自分に合う方法を使い分けると効果的です。

 

 

私の場合は、月に1回は友達と日帰り旅行に行ったり、
趣味のガーデニングでストレスを発散します。

 

 

 

そして、心地よい睡眠、バランスのとれた食事・・・・
これもストレスをためないための対策の一つでは
ないでしょうか?

 

 




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